ContentFitnesstraining: Alternierende Ganzkörper-TrainingspläneMitgliederfluktuation in Fitnessclubs in den USA: Wenn Fitnessstudios die eigene Daseinsberechtigung verlieren Bereits ein täglicher, zügiger Spaziergang von zehn Minuten kann das persönliche Risiko um 20 Prozent senken. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und fördert die allgemeine kardiovaskuläre Fitness. Dabei muss es nicht immer intensiver Sport sein; auch moderate Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen oder Tanzen tragen zur Herzgesundheit bei. Wichtig...
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